「ニュートラルな自分に」~ヨガのご感想

クラスにご参加くださるみなさま、ありがとうございます☆



いつもがんばってくれているこころとからだをいたわるように、ゆった~り、じんわ~り、からだと呼吸に意識を向ける。。

先日、クラスの後「なんだかニュートラルな自分に戻れました。。」そんなうれしいご感想をいただきました。




がんばらなくちゃいけない、あれもこれもやらなければいけない、急がなくてはいけない、、

そんなお忙しい方々にも、ただお休みするのではなく、からだの奥深くに刺激を与え、氣の巡りを促し、こわばっていた筋肉や骨、内臓も緩めていくようにゆだねていく...


そのからだにおこっていることを呼吸とともに観ていく作業は、からだの聲に耳を傾けていく時間であり、瞑想へとつながっていきます。



ざわざわしていたマインドも、がんばって余分なチカラが入っていたからだも、本当の私(アートマン)ではありません。。


チカラが手放され、気負いも不安もなく、安らいでいて満ちている場所...

それがホントの自分(アートマンでありブラフマン)。


瞑想の師のもとで学び、実践を積み重ねながら、そう感じます。



あなたがあなた本来のままでありますように...


Om shanti shanti shanti...