~人生をシンプルに~陰ヨガと瞑想

陰ヨガは通常おこなわれているハタヨガ(陽ヨガ)に比べ、非常にシンプルです。


不必要なものを手放していく練習でもあります。



とても、とても、静かでシンプルだけど、

とても、とても、内側はパワフル。



そして、陰陽五行思想や中医学の視点も取り入れているため、季節の養生にも役立ちます。


陰ヨガと瞑想を続けていることで、たくさんの気づきがあります。


季節の変化によるこころとからだの変化は、自然とのつながりを実感するとともに、大いなるものに生かされているという謙虚さや内側に既に備わっている自然の機能を思い出させてくれます。



そして本当に必要なものはなにか、人生になにを招き入れたいか..そんなことを想います。

すると、必然的に不必要なものがわかり、手放していくものも明らかになっていく。。



思考も、こころも、からだも、

よりシンプルに、より本来の自分自身に忠実に在ることを選択するようになる。。




内側にある静けさに耳を傾けてみませんか。。