安らぎと回復のヨガ☆陰ヨガクラスwithみゆ

陰ヨガの立役者ポール・グリリー先生の愛弟子であり、シニアティーチャーでもあるジョー先生から学んだ陰ヨガは、おひとりおひとりの骨格の違いを十分考慮し、見た目の美しいポーズに無理に当てはめることを行いません。

プロップス（ブロックやブランケット、ボルスター（*以下の写真参照、スタジオによっては完備していないところもございます。）、ストラップ等）を使用しながら、ご自身のからだの感覚が教えてくれる場所でチカラを手放し、関節・結合組織や経絡へと刺激を与えます。

このからだへの気づきを高める陰ヨガによって、より自分のからだを知ることができ、自分自身の体調の変化にも敏感になり、小さな不調を見逃さずに対処できるようになります◎

そっとチカラを手放して、大きなものに委ねること。

すると、いずれこころとからだは自然に向かうべきところへ向かっていきます。

その自然治癒力を信じて、委ねてみる。。

多くのことを得ること、持っていることを誇るより、シンプルに自分自身でいられることの喜びを陰ヨガや瞑想を継続することで感じています。

この養生と瞑想の融合とも言える陰ヨガの恩恵を一人でも多くの方々にお伝えできればと想っています。。

あなたが健やかな笑顔の日々でありますように...