陰ヨガ|つながるからだ*めぐるからだ

先日も、陰ヨガが初めてとおっしゃる方がクラスにご参加くださいました。


クラス後、『頭と目がなんだかスッキリして、巡りが良くなった感じ。。陰ヨガって面白いですね!』

そんなうれしいご感想をいただきました。


先日は『土のエレメント』にフォーカスしたシークエンスをおこなったので、『胃』の経絡は目の下からお顔、額も通っているので、直接お顔にアプローチせずとも、目がスッキリしたのかも?!



からだには気の通り道である経絡(インドではナディと言われます)が巡っています。

その巡りを促すことが本来のハタヨガであり、ポーズや美しい形にからだを当てはめることではないと考えています。



気の通り道である経絡へとアプローチする陰ヨガによって、少しでも日々のお疲れを癒し、エネルギーを充電し、こころとからだの重荷を手放す時間となりますように...

日頃、お仕事などでお疲れの方々にも、たくさんからだを動かすことに慣れていない方々にも、どなたでも陰ヨガはおこなっていただけます◎
*なお、マタニティの方々はマタニティヨガ専門の先生にご相談されてくださいね。)


こころとからだの静寂を聴く陰ヨガの時間が、健やかと平安の日々へとつながりますように...☆


Om shanti...