のびのび☆春向きのこころとからだへ☆

冬はしっかり体調を整え、エネルギー(気)を貯めることが重要な時期です◎

木々たちも根っこに栄養を蓄えるように葉を落とし、肥料として姿を変え、春にまた美しい花を咲かせるためにエネルギーを貯めています。

わたしたち人間も自然のサイクルに合わせて過ごすことが健やかに生きる秘訣◎
今日は【立春】

暦の上では春の始まり、二十四節気では一年のスタートですね!


陰ヨガクラスでも、徐々に春に向けての養生へフォーカスしたシークエンスで、こころとからだを寒い寒い冬の時期から暖かくなる春に向けて少しずつこわばりを手放していただけますように取り組んでいきます☆



陰ヨガはこうした自然のサイクル・陰陽五行や中医学(経絡)の視点を取り入れているので、不調予防や改善にもお役立ていただけます◎


クラスにてお待ち致しています❤


あなたの健やかな笑顔の日々を願って...


Om shanti...❤