続けるうちに巡りが良くなるヨガ*

先日に引き続き雪が降りましたが、お寒いなかでもヨガクラスにお越しくださるみなさま、いつもありがとうございます☆


陰ヨガも通常のハタヨガも、続けることでその恩恵が得られ、人生にお役立ていただけます◎

たま~にヨガする、のも気分転換やストレス解消などにも効果が感じられるかと思いますが、やはり長~くこつこつ続けることでこそ、からだが変わり、そしてこころが変わり、人生が変わっていく...

やはり練習の積み重ねが重要ですね。





ハタヨガの教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』には

【(ヨーガの)衣服を着るだけでは成功しない。(ヨーガを)語るだけでは成功しない。実習だけが成功を生じる。このことに疑いはない。】
そして、

【若い人、老いた人、はなはだ老いた人、あるいは病人、あるいは虚弱な人もまた、たゆまないすべてのヨーガの実習によって成功する。】


以上引用文献すべて:『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー前編』訳・解説 成瀬貴良より

と、書かれています。


どんな人にでもヨガは開かれています。

ご自分に合ったクラスやヨガのスタイル、先生をぜひ探してみてください。そして、ヨガを続けてみてください。

きっとチカラになってくれるときが来ます。




本日もご継続くださっている方より、

『陰ヨガを続けるうちにからだの巡りが良くなったのを感じ、先端冷え症だったのが、今は歩くとすぐ手先や足先がポカポカしてくるのがわかる。だから陰ヨガクラスを続けたい』

そんなうれしいご感想を伺うことができました☆



こうしてクラスを継続してくださっているみなさまに感謝です。

継続がチカラとなり、健やかで笑顔の日々がありますように...

すべてのクラスにそんな想いで取り組んでいます☆


Om shanti...