ストレス解消にアロマバス・メディテーション♨

本日はブルームーン☽、そして皆既月食ですね☆


夜は曇りの予報で残念ながら美しいお月さまを見ることができないかもしれませんが..満月の日にはヨガの練習をお休みしなさいという教えがある流派もあるぐらい、エネルギーが高まると言われます。


そのような日にも陰ヨガや瞑想はこころやからだを落ち着かせ沈静化してくれるのでおすすめです◎



そして、今年は特に寒~い日々が続いていますので、あたたかいお風呂に浸かりながらの【アロマバス・メディテーション】はいかがでしょうか。。♨


お風呂に浸かりながらできますので、お疲れのときにも簡単にできる瞑想です。



一日のストレスを手放して、明日からの2月も元気にお過ごしいただけますように...☆


*以前ヨガ情報ニュースサイトに掲載された【アロマバス・メディテーション】の記事はこちら☆