自然体で在るためのヨガ

ゴールデンウィーク中も他社さまスタジオでのヨガクラスに多くのみなさまがご参加くださり、ありがとうございました☆


担当させていただいている陰ヨガやリラクゼーションヨガ(陰ヨガ中心のクラス)などで、みなさまが内側の静けさとともに安らいでいるご様子はとても、とても美しいです。

その静けさ、からだを留め、マインドを鎮めた静寂の先にこそ、あるがままのご自身が在る。

その静寂の場所は安らぎと癒し、歓喜の場所。

そこにつながること、自身にやさしく寄り添うこと、あるがままのご自分を受け入れること、そのためにヨガを10数年お伝えし続けています。

もちろん、そのために多くの学びが必要であり、解剖学、ヨガ哲学、瞑想...その他のことを学び続け、今年も3月からティーチャートレーニングが続いています。

その学びや気づきがみなさまの心身の安らぎや健やかな日々のお役に立つことにつながりますように...❤




クラスにご参加くださる方々のなかには『からだが硬くて...』とおっしゃる方もとても多いのですが、ヨガは凄いポーズをとることでも、誰かと比べることでも、うまくできることが目的でもありません。

ご自分のからだの個性に寄り添い、呼吸とからだの感覚に意識を向け、気づきを持ってご自分をよく知っていく作業でもあり、またご自身の自然な状態に戻ることです。


あなたがあなたの自然なままで、自由でしなやかでありますように...


Om shanti...




(写真はこころとからだのアトリエ和心のグループヨガレッスン&陰ヨガプライベートレッスンのスペースです❤(2階)

かわいいグリーン色の小屋♡1階はおいしいケーキとアンティークなどの雑貨屋さんです◎)





❤こころとからだのアトリエ和心のyoga class❤

*少人数制ヨガレッスン@京王堀之内駅より徒歩4分☆木のぬくもりと光あふれる空間でご自身をいたわるヨガ❤

ヨガスタジオやスポーツクラブなどは気が引けちゃって。。という方も、たくさん動くヨガは苦手という方も、初めての方もご安心してご参加ください◎

*ご予約締切が変更となりました☆グループレッスン詳細はこちらからご覧いただけます☆