5月&6月梅雨の不調予防のヨガクラス❤

❤こころとからだのアトリエ和心のグループヨガクラス=hridaya yoga class❤



こころとからだのアトリエ和心では、ヨガスタジオやスポーツクラブなどは気が引けちゃって...と思われる方、運動が苦手という方にもご参加いただけるリラクゼーションと季節の変化に寄り添う養生のヨガクラスを開催しています❤


hridayaとは、ハート❤、真実、大切なものという意味です。


大切なご自身のためにご自愛タイムをお過ごしいただけますように...❤




5月&6月は梅雨の時期の不調予防・養生にフォーカスしたヨガをおこないます☆




私たちは忙しさを理由についついセルフケアの時間を省略しがちになりますが、季節の変化や日々の疲労やストレスなど、日々のちいさな積み重ねのメンテナンスが重要ですね◎



もうすぐやってくる梅雨の湿度の高い時期、体調ケアのための注意すべき点を考慮しながらご自身のためのほんの少しのご自愛ヨガ・セルフケア・セルフヒーリングのヨガを取り入れていただけたらと思います☆

中医学・陰陽五行説の視点から5月&6月は梅雨の時期の不調予防・養生にフォーカスし、経絡への気の巡りを促すゆったりヨガ(初めての方々にもおこなっていただけるやさしい陰ヨガを含みます☆)で、深いリラクゼーションと気の調和、自然治癒力を養い、ご自身らしい健やかな日々のサポートとなりますよう、おこなわせていただきます❤


ご自身のからだの個性に合わせ、無理なくおこなっていただけますので初めての方々もどうぞご安心してご参加ください。



*こころとからだのアトリエ和心・ゆったりリラクゼーション&養生のグループヨガレッスンはこちらからご覧いただけます☆