たくさんのご参加に感謝☆安らぎの陰ヨガ@中野坂上ヨガスタジオ

大型連休中も変わらず多くのみなさまがクラスにご参加くださり、ありがとうございます♡


GW後半も楽しいご予定とともに、次へと向かう英気を養うためのセルフヒーリング・セルフメンテナンスのお時間を設け、心身のバランスを整えるお時間をぜひ♡


5月3日(木)10:00~中野坂上のヨガスタジオBONNEさんにて【リラクゼーション陰ヨガ】を開催いたしました。


たくさんのみなさまのご参加ありがとうございます❤ボルスターの数が足りなくなってしまうかと思いましたがみなさまにお使いいただけよかったです(v^-゚)

そのあとのベーシックヨガも続けてお受けいただける方々もいらっしゃり、『あっという間だった~』『声が心地好くて力が抜けた~』などご感想をいただき、ありがとうございました☆






私たちは忙しさを理由についついセルフケアの時間を省略しがちになります。


ストレスの対処法にはリラックスの時間を取ること、リラックスとは『深い休息』です。


また次へと進むために、ご自身の能力を充分に発揮させるためには『回復』、『充電』の時間が必要です。




陰ヨガは中医学・陰陽五行説の視点から経絡への気の巡りを促し、筋肉を弛緩させながら深いストレッチを感じる場所でゆったりと大地にゆだね、深いリラクゼーションと気の調和、自然回復力を養う方法です。


ご自身のからだの個性に合わせ、無理なくおこなっていただけます☆




他社さまでは主にハレスタ@センター南、AGNI YOGA@溝の口、スタジオBONNEさんでは経絡にフォーカスした陰陽ヨガを、こころとからだのアトリエ和心@京王堀之内ではゆったりリラックスと養生のヨガ、そしてプライベート陰ヨガクラスをおこなわせていただいています❤


楽しいゴールデンウィーク後もぜひご自身の呼吸(命そのもの)とからだに立ち返る時間を❤


こころとからだのアトリエ和心

ヨガは誰かと比べたり、ご自分の理想と闘ったり、美しいポーズのかたちにご自身を当てはめるものではなく、 深い呼吸と一体となり、からだの声を聴くこと、こころの平和とともに在ること、 自分の本質に立ち返ることです。 hridaya(フリダヤ)とはハート♡、真実、本質を表します。 ご自分のこころとからだにやさしい眼差しを向け、ゆったりとマイペースでおこなうヨガを通じて、 心身の健やかさと安定、安らぎと穏やかさを育むことを大切にしています。 ヨガの本質を大切にするフリダヤヨガは、日々揺れ動く心身のセルフメンテナンスにも最適です。 ♡ おひとりおひとり、それぞれこころもからだも違います。 そして、その日の体調や痛み、こころの調子もみんなそれぞれです。 ご自分のこころとからだをやさしいまなざしで眺め、からだと呼吸に意識を向けます。 そして、無理なくご自分のこころとからだのバランスを整え、 安らぎと回復力、自然治癒力を養うことを大切に、 少人数制でのんびりとしたペースでおこないます。 ヨガが初めての方も、からだが硬いとおっしゃる方ももちろんだいじょうぶです◎ ヨガはかたちにご自分を当てはめたり、 だれかと出来不出来を比べたりするものではありません。 本来の、自然な自分に戻るためのものです。 日々健やかに、ご自身本来の笑顔と安らぎの日々をお過ごしいただけますように... ぜひご自身のための静かでやさしいお時間を...♡ 木のぬくもりと光あふれる明るい空間、かわいいケーキ&雑貨やさんの2階のスペースにて、 おだやかなペースでおこないますのでヨガが初めての方もどうぞご安心してご参加ください☆ *開催日* *5月16日(水)10:30~11:40(残席4☆ご予約受付期限5/9 10:00まで) *5月30日(水) 10:30~11:40(残席4☆ご予約受付期限5/22 17:00まで) (原則として第1・3水曜日10:30~11:40開催予定ですが、スペースの都合などにより開催日程が変更になる場合がございます。) *場所:京王線京王堀之内駅より徒歩約4分 KITCHIN STOVE2F (*詳しい駅からの行き方はこちらからどうぞ♡) *月2回コース:4000円 (月2回/第1・3水曜日両日のご予約をお願いします。料金は1回目/第1水曜日にお支払いください。) *月1回コース(空席がある場合

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