猛暑にも◎安眠と回復の陰ヨガクラス

今年の夏は暑い!ですね...


クラスにお越しくださるみなさまをお迎えすると、みなさまこの夏の暑さにすでにぐったり気味...


でも、陰ヨガクラスの後、スッキリされた表情や力が抜けてリラックスされたご様子、そしてご感想をお聞きすると、やはり陰ヨガの自然治癒力・回復力を養う力を感じます。



陰ヨガはこころとからだのバランスを整え、エネルギーレベルを整え、消耗していたエネルギーを充電させるヨガでもあります。


そして、エネルギーを調和させることを大切に、美しいポーズのかたち(アライメント)にからだをあてはめることはせず、ご自身のからだが持っている骨格(からだの個性)などに寄り添いながら、こころとからだをよく観察しておこなうことを大切にしています。

からだが硬くて...、激しい動きのヨガはきつくて苦手...、疲労感が抜けない...そんな方々にも無理なくおこなっていただけます◎


経絡への気の巡りを促すことを大切にしているため五臓六腑への健康を促すことにもつながり、わたし自身も体調が優れ、助けられています。


そして『いつもこころや頭のなかが忙しいけれど、陰ヨガでこころが鎮まり、こんな時間を過ごすことが必要ですね!』といったうれしいご感想もいただいています☆


暑い夏には睡眠不足になりがちですので、安眠を促す陰ヨガで、安らぎと回復、充電のお時間を...


今週の陰ヨガ特別クラスは,,,

7月19日(木)10:30~スタジオBONNE@中野坂上(隔週にて陰ヨガと経絡陰陽ヨガを開催、7月26日は経絡(氣の巡りにフォーカスした)陰陽ヨガです☆)

7月21日(土)14:15~AGNIYOGA@新中野(レギュラークラスは毎週火曜日16:00~開講中です☆)