NEW☆日曜日&木曜日のヨガクラス@中野坂上

スタジオBONNE@中野坂上で、10月~担当クラスが増設されることになりました☆(現在担当させていただいている木曜日も内容変更があります☆)



スタジオBONNEさんは光あふれる気持ちのいい空間、プロップスもしっかり整っています◎(通いやすい1レッスンごとのお気軽・お手軽に受講できる料金システム、ヨガマットも無料レンタル◎入会金なし◎男性受講可◎)



・木曜日10:30~11:40 リラクゼーション陰ヨガとハタヨガ&リストラティブを隔週で開講

・NEW☆日曜日11:00~12:00、こちらもリラクゼーション陰ヨガとハタヨガ&リストラティブを隔週で開講します!



ハタヨガ&リストラティブは、解剖学知識をベースに基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を深い呼吸とともに 一つ一つ丁寧におこない体幹を鍛え、しなやかさ、柔軟性や強さを養い、最後は深いリラックスを味わうクラスです。

しっかり動いた後、プロップス(ボルスターなどの補助具)に身をゆだねる心身回復ポーズでストレスや疲労を手放します。しっかり動きたいけれどリラックスもしたいという方、心と身体双方の凝りや滞り、ストレスにお悩みの方にもオススメです◎




クラスにお越しくださるみなさまのご自身本来の自然体で在るためのサポートとなりますように...

そんな願いを込めて、すべてのクラスに努めています。

Om shanti...❤



最新スケジュールをご確認の上、ご予約ください☆ご予約はスタジオBONNEさん(@中野坂上)へ


クラスにてお待ちいたしております☆



*その他クラスも秋のプログラム編成に伴い、お時間変更等がございます☆最新スケジュールは各スタジオのウェブページにてご確認くださりご予約ください☆(ご予約が取りづらくなっているクラスもございますが当日キャンセルも比較的あります◎継続したい!というみなさまのご参加をお待ち致しています❤)