あなたのこころとからだが健やかで笑顔の日々でありますように...

そんな願いを込めながら陰ヨガクラスを中心に日々おこなわせていただいています。

学び深めている陰ヨガは自然のサイクルに寄り添いながら生きることでより健やかに生きる秘訣・中医学や陰陽五行の視点を取り入れ、関節・筋膜などの結合組織、経絡へと静かに持続的に働きかけ、深いリラックスと滋養、エネルギーの巡りを促し、関節の柔軟性とともに長期的な健康、からだのエネルギーシステムを回復させます。

気の巡りを促し調和させることにフォーカスし、ポーズの美しさではなく、ご自身の骨格に合わせ無理せずゆったりと大地にゆだね、静けさと安らぎとともに在る瞑想的、かつセラピー的なこころとからだに寄り添うヨガです。

誰かと比べたり、自分自身の理想と闘ったり、上手にできることは必要ありません。

あなたがあなたらしく自然体であることを大切にする、こころとからだに寄り添うヨガです。

Om shanti...❤

＊担当させていただいている陰ヨガクラスについてはこちらからご覧ください☆

2017.07