私たちは忙しさを理由についついセルフケアの時間を省略しがちになります。

ストレスの対処法にはリラックスの時間を取ること、リラックスとは『深い休息』です。

また次へと進むために、ご自身の能力を充分に発揮させるためには『回復』、『充電』の時間が必要です。


陰ヨガは中医学・陰陽五行説の視点から経絡への気の巡りを促し、筋肉を弛緩させながら深いストレッチを感じる場所で

ゆったりと大地にゆだね、深いリラクゼーションと気の調和を促し、

自然回復力・自己調整力を取り戻す方法です。

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Om shanti...♡