クラスにお越しくださるみなさま☆いつもありがとうございます❤

ヨガや瞑想を続けることで少しずつからだが楽になったり、夜眠りやすくなったり、ストレスを手放しやすくなったり...

定期的に通うことによって、少しずつでもこころとからだに変化が起き、その小さな積み重ねが、心身の安定や健やかな日々につながりますように...そんな願いを込めてクラスをおこなっています。

積み重ねること=アビイアーサの大切さがヨガの根本経典には書かれています。

【このアビイアーサ（修習）を長い間休みなく行えば、強固な土台となる】と...

わたし自身、ヨガや瞑想を継続してきて、その恩恵をとても有り難く実感し、またわたしの土台となって強さを与えてくれています。

ハーブのおはなし