2018.06.17 02:25NEW*隔週木曜日は陰ヨガday❤中野坂上スタジオ動くハタヨガや瞑想を学びながら十数年間ハタヨガクラスを、現在は陰ヨガクラスをメインにおこなわせていただいています。スタジオBONNEさん（@中野坂上）で担当させていただいているクラスが、隔週でリラクゼーションにフォーカスした陰ヨガクラスになります！先日も陰ヨガクラス後｢リラックスした～｣、｢腰の強張りが取れた◎｣、｢こころも楽になった.....
2018.06.14 08:55安らぎと回復のヨガ☆陰ヨガクラスwithみゆ陰ヨガの立役者ポール・グリリー先生の愛弟子であり、シニアティーチャーでもあるジョー先生から学んだ陰ヨガは、おひとりおひとりの骨格の違いを十分考慮し、見た目の美しいポーズに無理に当てはめることを行いません。プロップス（ブロックやブランケット、ボルスター（*以下の写真参照、スタジオによっては完備していないところもございます。）、ストラップ等）...
2018.05.29 04:256月の陰ヨガレッスン@中野坂上6月も中野坂上のスタジオBONNEさんにて安らぎと養生のための【リラクゼーション陰ヨガ】クラスが開催されました☆ご参加くださいましたみなさま、ありがとうございます☆いつもは木曜日１０：３０－１１：４０に経絡にフォーカスした陰陽ヨガクラスをおこなわせていただいています❤季節の変化に合わせ、最適なシークエンスをご用意してみなさまの心身の健康の...
2018.05.25 02:25はじめての陰ヨガ@新中野ヨガスタジオ毎週火曜日16:00-17:15 AGNI YOGA 新中野スタジオにて初めての方々もご安心してご参加いただける陰ヨガクラスが開講中です☆日中の陽のエネルギーから陰のエネルギーに移り変わる最適のお時間に、アロマ香るスタジオでご自身をやさしく見つめリラックスしながら自然治癒力・回復力を養う陰ヨガをはじめてみませんか？陰陽五行思想や中医学の視...
2018.05.07 08:55自然体で在るためのヨガゴールデンウィーク中も他社さまスタジオでのヨガクラスに多くのみなさまがご参加くださり、ありがとうございました☆担当させていただいている陰ヨガやリラクゼーションヨガ（陰ヨガ中心のクラス）などで、みなさまが内側の静けさとともに安らいでいるご様子はとても、とても美しいです。その静けさ、からだを留め、マインドを鎮めた静寂の先にこそ、あるがままのご...
2018.05.03 05:05たくさんのご参加に感謝☆安らぎの陰ヨガ＠中野坂上ヨガスタジオ大型連休中も変わらず多くのみなさまがクラスにご参加くださり、ありがとうございます♡GW後半も楽しいご予定とともに、次へと向かう英気を養うためのセルフヒーリング・セルフメンテナンスのお時間を設け、心身のバランスを整えるお時間をぜひ♡5月３日（木）１０：００～中野坂上のヨガスタジオBONNEさんにて【リラクゼーション陰ヨガ】を開催いたしました...
2018.05.02 09:25*ヨガ情報サイトに掲載されました【ヨガ哲学から学ぶ】春は生活の上でも変化が多いとき。春の陽気に誘われて新しいことをスタートされる方も多くいらっしゃるかと思います。心新たにスタートしてみたものの、少しずつ慣れてくると新鮮さを欠き、怠けてしまうこともありがちです。そこで、ハタヨガの重要な原典である『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』からヨガを継続するための大切な要素をご紹介した記事がヨガ情報ニュ...
2018.04.29 02:11あるがままを受け入れる時間❤ヨガでセルフメンテナンス☆ゴールデンウィークが始まりましたが、みなさま楽しいご予定などの合間にクラスにご参加いただけましてありがとうございます。いつも多くのみなさまがクラスにご参加くださり、本当にありがたいです☆ヨガクラスの後、『こころとからだが楽になった...』『せんせいの声が心地好くて、すんなり内側に意識を向けられリラックスできる...』『せんせいのことばで不...
2018.03.14 06:00ヨガ情報サイトに掲載されました【やさしいヨガ哲学②】古典ヨガであるラージャ・ヨーガでは重要視されていなかった身体をハタ・ヨガは小宇宙、聖なるものとし多くの身体に関するテクニックが生まれ、現在の一般的に皆さんがおこなわれているからだを動かすヨガはこの『ハタ・ヨガ（ヨーガ）』と言われます。そのハタヨガの重要な教典である『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を、やさしくご紹介した記事の第２弾がヨガ情...
2017.12.01 05:55人生に変容をもたらしてくれるもの*いつも他社様でのクラスにお越しくださる方から、『せんせいの陰ヨガクラスでの気づきが人生を変えてくれる...』そんな有り難いお声をいただきました。また、アトリエ和心での陰ヨガクラスでも、日常での過ごし方に変化があり、自分のこころとからだに意識を向けチカラを手放すことができるようになり『こころとからだの調子が良くなった！』とうれしいご感想をい...
2017.07.26 02:11陰ヨガで築く【上虚下実】昨日もこころとからだのアトリエ和心（にこ）にてプライベートヨガレッスン、他社さまでは2クラスを行わせていただきました☆暑いなかお越しくださるみなさま☆ありがとうございます❤ヨガや瞑想を続けることで少しずつからだが楽になったり、夜眠りやすくなったり、ストレスを手放しやすくなったり...定期的に通うことによって、少しずつでもこころとからだに変...
2017.07.02 23:35ハタヨガ（動く陽ヨガ）と陰ヨガの違い通常おこなわれている動くハタヨガ（陽ヨガ）は、関節・筋肉を引き締め強化することを重視し、能動的なストレッチをおこないます。エネルギーを自ら動かし、筋肉と血液の働きを促します。一方陰ヨガは、関節の柔軟性を重視し、筋肉は弛緩させた受動的なストレッチであり、筋膜や靭帯にフォーカスし、エネルギーの流れを促しながら観察する忍耐と寛容さを育みます。循...