2018.04.18 08:25かわいい空間でゆったりヨガクラスが再開します❤以前おこなわせていただいていた素敵なスペースのオーナーさまのご厚意によりグループヨガレッスンを再開させていただけることになりました☆木のぬくもりと光あふれる、明るく素敵なかわいいスペースで、少人数制レッスンを再開いたします☆
2018.04.11 07:25変化の時期のストレス対処法☆こころとからだのアトリエ和心の目の前に、ハートに見える桜の木があります。桜の時期にはピンク色のかわいいハート、今はすっかり新緑のハートの木となって、窓から見るたびにこころが和み、慌ただしく過ぎる春の日々にも安らぎの時間を持つことを改めて思い出させてくれます。
2018.03.27 05:25こころとからだの安定のためのヨガクラス*先日もAGNIYOGA@溝の口にて祝日のはじめての方々のための陰ヨガクラスをおこなわせていただきました☆春分の日でしたが雪が降る寒～い日にも関わらず、ご参加くださいましたみなさま、ありがとうございました◎土曜日の陰ヨガクラスを継続してくださって方々もご参加くださり、いつもありがとうございます❤陰ヨガはみなさまが通常おこなわれている動くヨガ...
2018.03.17 06:25自分に優しくありましょう。自分に優しくありましょう。そのあなたの優しさを世界に溢れさせるのです。～ペマ・チョドロン～尊敬する先生が教えてくれたことばです。3月、そして4月は変化の時期。残念ながらこころ苦しくとも手放させていただくクラスもあります。たくさんの方々にヨガを通じてお会いできることは喜びでもありますが、当然別れもあります。。クラスのなかで、お一人お一人に敬...
2018.03.16 06:25NEW☆ハタヨガ・リストラティブクラススタート☆しばらくぶりにハタヨガクラスを再開します☆陰ヨガを中心にクラスをおこなわせていただいていますが、動くハタヨガクラスを再開して☆とうれしいお声をいただいていました。4月よりハレスタ@センター南にて日曜日15:05～16:05のリラクゼーションヨガ（陰ヨガ中心のクラス）はご予約が取りづらい状況が続いておりキャンセル待ちなどご迷惑おかけしており...
2018.03.14 06:00ヨガ情報サイトに掲載されました【やさしいヨガ哲学②】古典ヨガであるラージャ・ヨーガでは重要視されていなかった身体をハタ・ヨガは小宇宙、聖なるものとし多くの身体に関するテクニックが生まれ、現在の一般的に皆さんがおこなわれているからだを動かすヨガはこの『ハタ・ヨガ（ヨーガ）』と言われます。そのハタヨガの重要な教典である『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を、やさしくご紹介した記事の第２弾がヨガ情...
2018.01.31 07:25ストレス解消にアロマバス・メディテーション♨本日はブルームーン☽、そして皆既月食ですね☆夜は曇りの予報で残念ながら美しいお月さまを見ることができないかもしれませんが..満月の日にはヨガの練習をお休みしなさいという教えがある流派もあるぐらい、エネルギーが高まると言われます。そのような日にも陰ヨガや瞑想はこころやからだを落ち着かせ沈静化してくれるのでおすすめです◎そして、今年は特に寒～...
2018.01.19 08:55陰ヨガを続ける理由*明日は【大寒】。あと二週間ほどで立春です☆寒さのなかでも陰ヨガクラスにたくさんご参加いただき感謝です◎少しずつ春に向かっていく時期、じんわり..ゆったり..この冬の時期に最適なシークエンスをご用意してみなさまの心身の健康のお役に立てますように☆クラス後うれしいご感想をお聞きすることが多く、本当にうれしいです◎クラス終了後、『深部のコリがほ...
2018.01.16 07:25ヨガの大切な教え：ヨガの原典が教えてくれる続けるために大切なこと②ハタヨガの重要な原典である『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』から前回（ヨガの教え：ヨガを続けるために大切なこと①）に引き続き｢ヨガにおける成功の条件｣を一部ご紹介します。・ダイリャ【勇気】ヨガを続けるために大切なこととして、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』にはこの【勇気】もあげられています。練習を続け、ヨガを深めるには物事に対し積極的に...
2018.01.15 08:25ヨガの大切な教え：ヨガの原典が教えてくれる続けるために大切なこと①新しい年になり、目標を立てたり、新しいことを始めたり、何かチャレンジしようと思われている方々もいらっしゃると思います。ヨガを今年から始めたい、また今年こそ定期的にヨガをおこない暮らしにヨガを根付かせたい、ヨガを一度断念してしまったけれどまた始めたいという方々にも、既にヨガを継続なさっている方々にも、ハタヨガの重要な原典である『ハタ・ヨーガ...
2017.12.01 05:55人生に変容をもたらしてくれるもの*いつも他社様でのクラスにお越しくださる方から、『せんせいの陰ヨガクラスでの気づきが人生を変えてくれる...』そんな有り難いお声をいただきました。また、アトリエ和心での陰ヨガクラスでも、日常での過ごし方に変化があり、自分のこころとからだに意識を向けチカラを手放すことができるようになり『こころとからだの調子が良くなった！』とうれしいご感想をい...
2017.09.16 02:11陰ヨガ｜つながるからだ*めぐるからだ先日も、陰ヨガが初めてとおっしゃる方がクラスにご参加くださいました。クラス後、『頭と目がなんだかスッキリして、巡りが良くなった感じ。。陰ヨガって面白いですね！』そんなうれしいご感想をいただきました。先日は『土のエレメント』にフォーカスしたシークエンスをおこなったので、『胃』の経絡は目の下からお顔、額も通っているので、直接お顔にアプローチせ...