陰ヨガクラス後にうれしいご感想をお聞きすることが多く、本当にうれしいです◎

クラス終了後、

『陰ヨガをやった次の日の朝は疲労回復度が全然違って、朝すっきり起きることができます◎』

『気圧や季節の変化で体調が乱れやすかったけれど、陰ヨガを始めて2ヶ月経ったくらいから、そういえば体調いいな！と感じて続けています。毎週必ず来るようにしています。』

『マッサージをした後のようにスッキリした！』

『陰ヨガだと不思議とこころも楽にリラックスできる』

『疲れでぐったりしていたけど、陰ヨガのおかげでストレス解消できて今日はやっと良く眠れそう』

『こころとからだが楽になった...』

『せんせいの声が心地好くて、すんなり内側に意識を向けられリラックスできる...』

『深部のコリがほぐれた～』

『こういう静かな時間って改めて必要だと思いました。。』

『いつもこころや頭のなかが忙しいけれど、陰ヨガでこころが鎮まり、こんな時間を過ごすことが必要ですね！』

『コリを感じていたところにスーッと血液が流れる感じでスッキリした◎』

『たくさん動かすヨガばかりやっていたけど、陰ヨガも必要だと痛感した』

『陰ヨガが大好きになりました！』

『こころとからだが疲れていても、陰ヨガならできるし、やりたいと自然に思う』

『からだをたくさん動かすのが好きではないけれど、陰ヨガで心地好く、無理なく続けているうちに体調が良くなっています』

『陰ヨガのなかで自分自身のこころの傾向に気づき、その気づきを日常に活かしていきたい』

『陰ヨガを続けているうちに体調が良くなった』

『ただリラックスだけでない、ちゃんと目的の場所（ターゲットエリア）に意識をおき、深いストレッチをするから気持ちがいいし、巡りが促されてなんだかスッキリした』

『せんせいのことばで不思議と涙が出て、力が抜けました。。』

『夜、眠りが浅かったけれど、陰ヨガを続けておこなうようにしたら良く眠れるようになってきました』

『こころもからだもニュートラルに戻れた感じ◎』

『クラスのなかでの声やトークに身をゆだねるうちにリラックスできる...』

『陰ヨガを続けるうちにからだの巡りが良くなったのを感じ、先端冷え症だったのが、今は歩くとすぐ手先や足先がポカポカしてくるのがわかる。だから陰ヨガクラスを続けたい』

...などなど、様々なたくさんの有り難いお声をいただいています❤みなさまありがとうございます☆

陰ヨガのご継続者のみなさまは陰ヨガを続ける理由としてリラックスだけではなく、からだの巡りや体調の改善、回復力の向上や、こころの穏やかさや安定が養われるのを実感されているからこそお続けくださっています◎

陰ヨガは、経絡（気の通り道）に気を通すために、また関節や結合組織、筋膜に刺激を与えるためにご自身の感覚を観察しながら深いストレッチを味わいます。

持続的に刺激を与えるために一定の時間からだを保持するので、内観から瞑想へとつながりやすく、マインドを鎮め、心身を充電し、回復力や自然治癒力を養います。

陰ヨガを暮らしに取り入れることで、健やかに笑顔の日々でありますように...☆

＊主な陰ヨガレギュラークラスはこちらからどうぞ☆

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